مکمل BCAA چیست؟ بررسی علمی، تخصصی و کاربردی
مکمل BCAA چیست؟ بررسی علمی، تخصصی و کاربردی مقدمه : مکمل‌های BCAA یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مکمل‌ها در دنیای…
سعید پرندیان
مقدار پروتئین مورد نیاز برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی + حداکثر مقدار مجاز
مقدار پروتئین مورد نیاز برای عضله‌سازی به عواملی مانند وزن بدن، سطح تمرینات، هدف بدنسازی و میزان چربی بدن بستگی…
سعید پرندیان
آشنايي با انواع پپتايد ها در بدنسازي
پپتایدها (Peptides) به دلیل تأثیر مستقیم بر رشد عضلانی، ریکاوری، چربی‌سوزی و عملکرد ورزشی به یکی از محبوب‌ترین ابزارها در…
سعید پرندیان
از كجا بفهميم مكمل مون خراب شده ؟
* از كجا بفهميم پودر وي خراب شده يا نه ؟ برای تشخیص اینکه پودر وی خراب شده…
سعید پرندیان
آیا روزه‌داری باعث عضله‌سوزی می‌شود؟ راهنمای کامل بدنسازان در ماه رمضان
روزه گرفتن در بدنسازی می‌تواند هم فواید داشته باشد و هم معایبی، که بستگی به نحوه اجرای آن، برنامه تغذیه،…
سعید پرندیان
🔍 راهنمای جامع و تخصصی مکمل گینر، مس گینر و کربوهیدرات
🔍 راهنمای جامع و تخصصی مکمل گینر، مس گینر و کربوهیدرات 💪 اگر هدف شما افزایش وزن، حجم عضلانی و…
سعید پرندیان
تفاوت کاهش وزن و چربی‌سوزی؛ چرا عدد روی ترازو همیشه مهم نیست؟
مقدمه: چرا دانستن تفاوت کاهش وزن و چربی‌سوزی مهم است؟ بسیاری از افراد هنگام تلاش برای تناسب اندام، فقط به…
سعید پرندیان
مکمل آمینو چیست؟ بررسی انواع، مزایا، نحوه مصرف و عوارض احتمالی
آمینو اسیدها و مکمل آمینو: نقش، انواع و مزایا مقدمه آمینو اسیدها واحدهای سازنده‌ی پروتئین‌ها هستند و نقش مهمی در…
سعید پرندیان
كراتين تركيبي چيست ؟
کراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی است. انواع مختلف کراتین وجود…
سعید پرندیان
وي دايت اپلايد بخريم يا كريتيكال ؟
🌟 شرکت اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition) یکی از برندهای معتبر در زمینه تولید مکمل‌های ورزشی است که در سال ۲۰۱۴…
